Zimski spletni izziv Nova Ti (7. januar 2019 – 1. april 2019)

PRIČETEK: 7. JANUAR 2019

NOVA TI ! / ZIMA 2019 (Obrazec za prijavo je spodaj):
Od 7. januarja 2019 – 1. aprila 2019

♥♥
Za vse, ki iz različnih razlogov ne morete obiskovati vadb ali bi si želele “vodeno” trenirati z mano po mojem konceptu vadbe, se mi pridružite v izzivu, ki bo Bodylift pripeljal v vašo dnevno sobo!
♥♥

Program zajema različne vodene treninge V ŽIVO:
🔥
za izgubo maščobe in krepitev mišic celotnega telesa
🔥
za oblikovanje nog, zadnjice ter trebuščka
🔥
za oblikovanje telesa in izgubo maščobe v obliki krožnega treninga
🔥
za pridobitev mišične mase in pravih ženskih oblin s pripomočki

Zaprta FB skupina, NOVA TI,  je v času izziva, tvoja spletna “telovadnica”.  Dogajalo se bo veliko. Poleg bodylift treningov V ŽIVO, bomo enkrat na teden izvajale tudi jogo in meditacijo, naučile se bomo zdravo prehranjevati,  prejela in spoznala pa boš še veliko dodatnih nasvetov in informacij, ki ti bodo enostavno spremenile življenje. Z vsako objavo, treningom, videom, nasvetom, jedilnikom, boš bližje največjim spremembam v tvojem življenju.

Pridružila se boš skupnosti žensk iz cele Slovenije in bila tako deležna neverjetne podpore močnih žensk s podobnimi cilji. Po koncu vsakega meseca / izziva boš polna novega znanja in navdiha. VERJEMI MI!
Vendar, to se bo zgodilo le, če boš sodelovala.

Zato te prosim, da mi daš priložnost, da ti dokažem, kaj vse zmoreš in, kako ČUDOVITA SI LAHKO.
 

“PRIPRAVLJALNO” OBDOBJE
Spletna telovadnica je pravzaprav svoja vrata že odprla. Čeprav se glavni del in program prične 7.1.2019, pa boste vse, ki si boste svoje mesto v skupini zagotovile že prej, deležne dodatnih vsebin in video treningov/priprav.
4 minutni TABATA trening za neverjetno obliko rok
3 vaje z razlago pravilne izvedbe za ZADNJICO, za katere sem prepričana, da jih še nisi zasledila
Pet vaj za krepitev nog za vse smučarke pred “smučarskimi” počitnicami
Dodatni nasveti glede treningov in prehrane v obliki člankov (3x)

Cena je NEVERJETNA!

–>  80 EUR / 3 meseci
–> 55 EUR / 2 meseca
–> 30 EUR / 1 mesec oziroma

 

URNIK PROGRAMA:
Ponedeljek in sreda: Bodylift HOT SHAPE: od 19:00 do 20:00
Petek: Bodylift BURN:  od 7:00 do 7:20. 15 – 20 minutni kardio / HIIT trening z lastno težo
Nedelja: 20:00 do 20:30:Joga / meditacija  (v živo):
Sobota: Objava jedilnika za prihajajoči teden
Dnevno: Pričakuj dnevno dozo motivacije in suporta

KAJ PA, ČE OB TEH TERMINIH NE BOŠ IMELA ČAS?
Vse ostane v skupini – Treniraš kadarkoli in kjerkoli!
Prednost takšnega načina treningov je, da trening opraviš, ko imaš čas. Drugače povedano, nikoli nič ne moreš zamuditi. Vsak trening oziroma objava se bo po končanem prenosu v živo, naložil/a v skupino in bil/a dostopen/a ves čas izziva. Pomeni, da treniraš kadarkoli in kjerkoli. Sedaj pa mi povej, če ni to noroooo :).

VERJAMEM, DA LAHKO KONČNO PRIDOBIŠ FORMO IN POSTAVO, KAKRŠNO SI ZASLUŽIŠ!
Verjela ali ne, vsega, kar ti bom pokazala, povedala in te naučila v izzivu , niti ne morem opisati z besedami. Izziv je poln interakcije, pogovorov in medsebojnega sodelovanja. Zato VERJAMEM, DA LAHKO KONČNO PRIDOBIŠ FORMO IN POSTAVO, KAKRŠNO SI ZASLUŽIŠ!


Začni verjeti v sebe, prenehaj razmišljati in pojdiva tokrat skupaj do konca!

NOVA TI ! / ZIMA 2019
Od 7. januarja 2019 – 1. aprila 2019

Vedno je prijetno trenirati v paru ali s prijateljico, zato k  izzivu povabi osebo/e , s katerimi boš ob kavici naslednji dan klepetala o treningih. Osebi, ki jo želiš povabiti k izzivu, pošlji povezavo: www.bodylift.si

To je izziv za ženske, ki si želijo BOLJ ČVRSTO in VZDRŽLJIVO TELO – Izziv bo kombinacija treningov za oblikovanje telesa in izgubo telesne maščobe. Skupaj bomo šli skozi 12 vodenih treningov na mesec. VSE OD DOMA.

Izziv je primeren za ženske vseh starostnih skupin!

Izziv je skupek vsega, kar potrebuješ za dosego ciljev in predvsem BOLJŠEGA POČUTJA!

Cena je NEVERJETNA
–>  80 EUR / 3 meseci
–> 55 EUR / 2 meseca
               –> 30 EUR / 1 mesec oziroma


Kaj potrebuješ za izziv:
Za še hitrejši in večji napredek, vas bom naučila uporabljati različne pripomočke, in sicer iz dveh razlogov: za večjo učinkovitost treningov in hitrejših sprememb ter popestritev treningov od doma. Ko se boste naučile rokovati z določenimi manjšimi pripomočki za vadbo, boste naravnost uživale!  Pripomočki niso obvezni.

ELASTIKE za vadbo
– KETTLBELL: Priporočam 6 – 8kg
Uteži / ročke: Priporočam 1,5 – 2kg na ročko
Serveti: Da, kar kuhinjski ali male brisačke
♦Potrebuješ še blazino, nekaj malega prostora ter VOLJO!
**** ZAUPAJ MI in IZKORISTI PRILOŽNOST, ki ti lahko spremeni življenje!

                                                         Vse to le za 30 EUR/ mesec!

Tvoja bitka z večnimi neuspelimi poizkusi »jutri pa res začnem«, se lahko končno konča.

Moj cilj je doseči, da ti vadba zleze pod kožo in, da postaneš fit zapeljivke? Preko mojega programa ti bom pomagala spoznati pravilni način vadbe in organizacije. Verjemi, uspelo ti bo!

_________________________________________________________________

** IZZIV ni primeren za ljudi s poškodbami ali drugimi zdravstvenimi težavami. Izvajalec izziva si pridržuje pravico, da se termin ( dan, ura) treninga v primeru poškodbe, bolezni ali drugih izrednih okoliščin, prestavi. Izvajalec se zavezuje, da vas bo o spremembah sproti in pravočasno obveščal. Vadba poteka NA LASTNO ODGOVORNOST!

NOVA TI ! / ZIMA 2019
Od 7. januarja 2019 – 1. aprila 2019

S PRIJAVO na izziv potrjuješ pristopno izjavo.

Hvala za razumevanje,
vaša Nika